本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。...

狐妖栩栩（薛凯琪 饰）初为人形，被捕妖器所伤，幸得王生（凌潇肃 饰）所救死里逃生。机缘巧合认识了降魔师徒二人，拜夏老（罗家英）为师，和夏冰（吴映洁 饰）姐妹相称，开始追随二人降妖附魔。然而善良的栩栩却因为出入人世，被已婚的男人欺骗。为情所伤的栩栩妖性大发误杀了夏老，原本的生活轨迹发生转折，化名小唯，从此过上了以吞食人心的孤独人生。没想到，自己心里一直无法忘却在琅琊邑拼死救下的恩人王生，更没想到会在太原城重新碰到他。此时的王生已经和佩蓉（陈怡蓉 饰）结婚，过着幸福美满的生活。看到孤苦飘零的小唯，王生夫妇决定收留她在府上。可是令他们没想到的是，小唯因为无法忘却对王生的爱恋，因爱生恨，决意要不择手段的取得王生的心。而此时追查杀死师傅凶手的夏冰在庞勇（李宗翰 饰）的陪伴下也一路尾随小唯的气息来到了太原城内。...

姜雪宁（白鹿饰）曾费尽心机当上皇后，却在宫变中被逼自杀。现在，姜雪宁的梦想就是远离权力，主宰自己的人生。可阴差阳错她还是入宫做了伴读，成为帝师谢危（张凌赫饰）的学生，姜雪宁一边接受谢危的教导，一边暗暗筹谋，想要阻止青梅竹马燕临（周峻纬饰）即将面临的“血冠礼”事件。经过姜雪宁和谢危的运筹帷幄，燕家满门性命得保。血冠礼风波后，姜雪宁无意间卷入了朝廷剿灭平南王乱党的计划，与白月光张遮（王星越饰）一起深入敌营，危急关头姜雪宁以身为张遮挡箭，但二人白瓶有隙，终是无法相守。敌国大月来犯，长公主沈芷衣（刘些宁饰）毅然踏上和亲之路。姜雪宁为解救好友沈芷衣随谢危北上讨伐大月，重重危机中谢危为保护姜雪宁甚至不惜伤害自己，二人日渐生情。然更大的阴谋逐渐浮出水面，竟直指二十年前平南王事件的真相。最终姜雪宁与谢危联手揭开了当年真相，姜雪宁也用爱感化了谢危，二人终成眷属。...

正邪两派，情仇血恨，《无字天书》的面世掀起武林争抢大战…… 武林之中邪恶当道，石啸群自幼被自持武功高强，横行一时的海沙帮帮主欧阳以收养，但因生性善良，为人正义而受欧阳以厌恶，并被同门师兄排斥，处处受尽欺凌。但也因祸得福，被霹雳邪神收为义子，授以三招绝学，并交护身战衣和一本武林秘笈――《无字天书》，但他却悟不透其中玄机，并一时大意被邪派所得，引起了一场血腥的正邪争夺大战，天书也在争斗中遗失而下落不明…… 不久，江湖上又出现了一本《有字天书》，持有者却是石啸群自幼一起长大的挚友――身世凄苦的孤儿苦儿。而苦儿已今非昔比，不但武功盖世更是性情大变，杀人如麻，武林再次掀起腥风血雨…… 这一切都是何等因由？《有字天书》又蕴藏着什么玄机？《无字天书》又在哪里？此时已双目失明的石啸群面对着好友、爱人，又该做出如何抉择？这场武林浩劫怎样才能拯救？...

1918年事变后，日军占领下的奉天。孟镇德（郑浩南 饰）赌场内，凯旋大舞厅的老板李菁（胡慧中 饰）急忙来找孟镇德，告诉他，舞厅歌女美顺从日本黑道头目古马那里获悉，运送军火的汽车明天下午4点去哈尔滨。次日午后，孟镇德率全副武装的弟兄袭击了军火车。奉天的街道上，日本浪人凌辱百姓，被一位叫李上大的壮汉打得跪地求饶。原来，李上大是来奉天寻找失散的恋人美顺的。他绝没想到，如今美顺已成了凯旋大舞厅红极一时的歌女，并被日本黑社会古马会长霸占为情妇。日本浪人到赌场寻衅，被孟镇德赶出场，此举令古马十分恼火。几天后，古马派负责地片的小林（程天赐 饰）带人将孟镇德杀害。一天，李上大在街上痛打了施虐的小林，被老百姓誉为英雄，并冠以“奉天三虎”的美称。奉天抗日志士成立了一个组织，拥戴李上大做领袖。一名日本记者在舞厅侮辱舞女遭到李上大的教训，李菁非常感激，忙备酒款待。美顺被叫来......

钱途，励志要成为中国最好的电视节目主持人，站在春晚的舞台上。然而，时运不济，十多年的拼搏不仅没能让他走向成功，老婆凌秋叶还带着儿子钱多多离他而去。吴靓经历了一场失败的恋爱，把原因归咎于父亲的强加阻拦和“囚笼”般的管束。分手后，她发现怀孕了，对爱情、婚姻失望的她，决定要把孩子生下来，做一个完整的女人，也是对父亲无声的抵抗。钱途与吴靓一拍即合，两人在民政局领了结婚证。钱途借助吴靓北京人的身份，以此来实现跟秋叶复婚，给儿子买房，落户北京的愿望。钱途则负责为吴靓掩盖未婚生子的假象，逃离父亲的束缚。这对“假夫妻”向着各自的目标前进，却屡遭父母、亲朋的猜忌、误解与质疑，在人生的低谷中，两人抱团取暖，逐渐产生了感情。在吴靓的启发下，钱途明白了父爱的责任不仅仅是为儿女获得物质上的拥有；而钱途也让吴靓理解了，父亲的管束源于他伟大的爱，从角色的互换到彼此理解，最终，他们......

凌小鹿（吕俊仪）大学毕业进入万特集团工作，遇到了上司邵佳明（徐可）。一次偶然机会，小鹿跟随佳明在医院照顾佳明的母亲邵慈云，她看到了佳明脆弱的一面，两人渐生情愫。叶云天（黄世超）是国际知名设计师，被佳明请来担纲水晶湖项目的设计，小鹿专门负责联络他。云天设计遇到瓶颈，小鹿为云天带来灵感，从此云天对小鹿有种别样的感情，并渐渐升起爱意。富家千金金彤彤（高茵）负责该项目的公关策划，与云天从小相识，并被父母撮合成婚，但两人只是朋友关系。佳明为了事业上的飞黄腾达开始追求彤彤，彤彤也被风趣幽默、能力突出的佳明所吸引，两人渐渐成为情侣。佳明的生父叶先诚从小抛弃邵家母子，被佳明记恨在心，于是他设计陷害同父异母的兄弟叶云天。小鹿帮助云天澄清丑闻，佳明醋意大发，这才知道原来一直爱的人是小鹿。真相大白后，佳明原谅了生父，云天和小鹿走到了一起。...

日美宣战后，林晨辉停止了在日本的留学，返回自己的家乡——台湾。林同仁为欢迎儿子归来，特意请来亲朋好友一起庆贺。晨辉和未婚妻秀兰翩翩起舞，唱起台湾民歌“望春风”。突然，保甲长带着日本军官闯进来，不容解释就打。外甥卫国急忙点头哈腰，日本军官才离去。鞭炮齐响，晨辉和秀兰正式定婚了。人们为他俩祝福，只有卫国的笑脸上潜藏着阴影，原来卫国也爱慕秀兰，幻想秀兰做他的妻子。卫国找到地痞侯君正，讨来一着“高棋”。他们买通日本人抓晨辉去当兵，又假装同情让二人逃走。晨辉、秀兰乘船刚走不远，就被日本巡逻艇拦住，晨辉被抓走。卫国强迫秀兰嫁给他，被断然拒绝。侯君正霸占了林家财产，林同仁一气而死，管家阿勇伯也双目失明。秀兰被迫去“翠花楼”做女招待，在酒楼受尽凌辱，她愤怒之极扎死卫国。酒女阿花为掩护秀兰逃跑，死于侯君正枪下。晨辉被抓兵后派到菲律宾对美作战。在一次战斗中，他身负重伤，......

上世纪90年代，从宁夏贫瘠甲天下的西海固地区搬迁到玉泉营地区的移民们，从无到有地建设着他们的新家园，村干部马得福（黄轩 饰）操心着通电、灌溉用水等桩桩件件的问题，他足够努力，却不自信未来什么时候来。直到国家新的扶贫政策出台，福建对宁夏的扶贫事业进行对口援助，并建立了合作样板闽宁村，陈金山（郭京飞 饰）、凌一农（黄觉 饰）等一批优秀的福建干部、技术人员为闽宁镇洒下奋斗的汗水，帮助得福找到了未来的方向，白麦苗（黄尧 饰）、马得宝（白宇帆 饰）、李水花（热依扎 饰）等村里的年轻人也通过劳务输入、发展庭院经济等收获了自信。在发展的过程中，传统与现代，物质文明与精神文明，寻根与断根等问题不断突显，对于马喊水（张嘉益 饰）、白校长（祖峰 饰）、李大有（尤勇智 饰）这些上一辈的人们而言，挑战和转变也在不断发生着。从西海固走出的人们没有忘记他们的初心，他们没有断根，......

时传祥15岁从家乡逃难来到北京，迫于生计背起粪桶当了一名生活在最底层的“粪花子”，饱受了粪霸的剥削压迫，遭人白眼，受尽了凌辱。 解放后他当家做了主人，感到了尊重与平等，他竭尽全力带领环卫工人为市民服务，提出“宁愿脏一人，换来万家净”的口号。他被评为劳动模范，在1959年全国群英会上受到国家主席刘少奇的接见。 文革中，时传祥同党和国家领导人以及全国人民一样受到了严峻的考验。他被遣送回乡，放下了他热爱的事业，但他深明大义，教育子女接过他无法继续背下去的粪桶，走进千家万户，为人民服务。 时代变了，社会进步了，再也不需要工人背粪桶了，旧北京的茅房没有了。当年迫于无奈将自己的亲生女儿遗弃在茅房里的一位现已在美国定居的小姐，正委托律师寻找孩子。而那个女婴当时被时传祥救了性命，送到福利院并为她起名为石解放，现已长大成人，时传祥勤劳朴实的精神影响了她的一生，她立志为......