两对夫妇发现他们的孩子在出生时就被调包，由此面临道德困境：是继续养育没有血缘的爱子，还是找回他们的亲生孩子？...

该剧讲述了三对30岁、40岁的夫妻或情侣在快节奏的大环境下，被生活围追堵截，努力自救，从而实现各自人生价值的故事。当了五年全职主妇的沈琳（殷桃 饰）遭遇丈夫那伟（王骁 饰）失业，夫妻双双无业，二胎嗷嗷待哺，房贷月月逼近，沈琳回归职场之路频频碰壁之后，选择变身个体户实现再就业；名校毕业的沈磊（秦俊杰 饰），考了公务员，在单位档案科工作，岁月静好，与世无争，妻子谢美蓝（陈昊宇 饰）却因他安于现状与之离婚，沈磊信念崩塌，辞去工作，离家出走；百万年薪的程序员那隽（张哲华 饰）被大厂齿轮裹挟前进，因高强度的工作患了惊恐症，为怕失业拼命掩饰，让以及时行乐为人生态度的女友李晓悦（章若楠 饰）难以理解，彼此相爱的两人渐行渐远。面对各自的人生窘境，他们不控诉不自怜，直面内心，共渡人生危机。...

1977年冬，青梅竹马的春雪和麦茬相约一起参加高考。考试前夕春雪家中突遭变故，不得已嫁给了金沙窝村的青松。麦茬一气之下离家出走。麦茬的父亲魏守根为了证明自己的身份，一直在寻找当年的部队。春雪婚后遭遇家庭暴力，提出离婚，通过招工进入县里的服装厂，却因流言被厂里开除，走投无路之时被幼时的伙伴条子所救，回村成立了自己的缝纫社，重燃对生活的渴望。在外闯荡的麦茬学到了一手烧砖技术，在县委栗书记的鼓励下，回到家乡搞活了村里废弃的砖窑。在春雪和麦茬的带领下，贫穷的小山村成了省里经济发展示范村。魏守根找到了自己的部队，春雪也渐渐对麦茬重新打开了心扉。进入新世纪后，砖窑和服装厂被关停，春雪的儿子天明毕业回村，意识到土地和粮食才是农民的根，带领村民发展种植绿色粮食蔬菜，成功进行产业转型。...

苏淳与郭海萍（海清 饰）夫妻感情甚笃，但因钱少难以在江州买房，只得暂住弄堂。海萍极力想改变困境，但苦于房价压力，即使产下一女，也只得送回家乡由父母代为抚养。海萍的妹妹海藻（李念 饰）大学毕业后，与公司职员小贝（文章 饰）相恋，两人也感受到攒钱买房的辛酸。因为工作关系，海藻结识了市长秘书宋思明（张嘉译 饰），后者对她一见倾心，并多次帮助海藻及其姐脱离困境。海藻为了报答，跟他有染，一发而不可收拾。期间，海萍曾多次劝说海藻，不要辜负小贝的一片痴情，但是海藻为了帮助姐姐达成心愿，还是委身于宋思明，做了他的小3。后来，东窗事发后，宋思明的妻子（邬君梅 饰）前来跟海藻示威，咄咄逼人，海藻倍感屈辱。当晚，宋思明前来安慰海藻，然而二人亲密的情景却偏偏被小贝逮了正着……...

生活给的考验还在继续，欢乐颂小区22楼的五个女生，也迎来了事业、生活以及情感上新的挑战和机遇。叶蓁蓁开始了与戴维的爱情，两人非常合拍，但一心扑在科研上的她还是不可避免地被卷入各种工作上的非议和两个家庭的拉锯中；方芷衡终于走出过去的阴影，但性格也逐渐改变，22楼这个热闹的团体激发了她内心柔软的一面；朱喆一再遭到上级的打压，但她相信天无绝人之路，这个社会多的是可供平常人发光发热的领域；何悯鸿还在经历着更多的挫折，她在男友的影响下，和22楼的女生渐行渐远；余初晖把更多精力投入工作，终于走出了毕业以来的迷茫。22楼就仿佛一个避风港，这五个女孩之间虽然也会有争执和质疑，但更多时候却能够互相理解和关怀，彼此给予帮助，真诚交换意见，携手面对生活里的大小困难，各自收获成长与蜕变。...

AI工程师顾久礼因为童年经历的影响，创立公司玖仟科技，致力于研制陪护机器人。大四幼教专业的郝靓喜欢唱歌，但因为母亲的反对，只能在晚上偷偷地做一个歌唱类直播博主——“阿嗲姐姐”，在两个不同的身份下，郝靓表现出各自不同的性格。郝靓临近毕业，为了避免被母亲发现主播身份，她来到了顾久礼的公司实习。两人相遇，郝靓对顾久礼一见钟情，频频示好。可顾久礼却因为自己的“脸盲”，没有发现跟自己暗表心意的女孩就是郝靓，因此闹出了一系列啼笑皆非的事情。两人解开误会后，终于走到了一起。由于顾久礼的优秀，郝靓决定提升自我，努力想要成为更好的自己。同时，郝靓的出现和陪伴，温暖了久礼因童年经历孤独的内心。而顾久礼渐渐了解到郝靓的梦想，并给予她鼓励，使郝靓变得更加自信。最终两人在彼此的支持下，完成了各自的梦想。...

高中女生李珥暗恋上帅气优秀的同校学长许弋，而许弋却被极富个性的黎吧啦所吸引。李珥在偶然的机会下和吧啦成为好友，同时也得知吧啦追求许弋竟然和许弋的好友张漾有关。毕业了，带着青春的萌动、亲情友情的误会，几位主人公走向了各自的人生路：张漾如愿考入北京；许弋来到上海读专科；一心想成为明星的蒋皎开始奔赴她的明星梦；而吧啦却意外去世，永远留在了大家的记忆中。张漾一直对许弋深怀愧疚，因此处处向他伸出援手，希望他能振作。第二年，李珥考到上海，与许弋有了一段短暂的恋情，但还是分手。张漾、李珥在汶川地震、奥运两次重逢，成熟的二人对彼此有了新的认识并相恋。许弋结识女孩夏米米，终振作。喜欢张漾多年的蒋皎因“爱而不得”折磨众人。随着时间的推移和经历的成熟，几个年轻人最终相扶相持地走出伤痛和困境的青春。...

林小盼幼时父母离婚，随父去日本留学，毕业于日本短期大学家政专业，看似傻白甜，其实是一位执拗热血、正义感爆棚的元气少女。她父亲林有硕宠爱女儿，在日本经营中华料理店。小盼一心想跟男友周之伟结婚，不顾父亲反对、不嫌对方穷苦，却没想到对方竟然逃婚！为寻其逃婚原因她追回上海，误打误撞接下清洁大楼的工作，从此揭开家政生涯的序幕，并结识了丧妻之痛的左飞，开始新的恋情。负责家政中介所的方岚阿姨满面笑容、活力四射，浑身一股飒爽之气。方岚慧眼识珠找到小盼，一见如故，都认为真善美高于一切，赚钱次要，主要是帮家政员找到生活意义。小盼从初级家政员，逐步成长为具备统筹管理能力的高级家政人才，被大家称为“天才管家”。她因此受到鼓舞，着手创办“小盼到家”的家政APP，尝试用互联网思维管理传统的家政员，家政从此进入新时代。...

年轻女孩郝欢喜深受过世警察父亲郝仁影响，立志成为一名人民警察。警校四年，她与同学：游春风、裘美、叶雯、鲍栋建立了深厚的友谊。一次偶然的KTV试唱，欢喜等人卷入了一宗警方调查已久的贩毒案件，嫌疑人被抓获却暴毙狱中，线索中断。他们了解到：贩毒集团由代号君子兰的神秘人物控制。毕业后，欢喜等人入职警局，成为贩毒专案调查小组成员。在调查过程中欢喜发现父亲郝仁与该案有关，种种证据表明父亲是一名变节卧底，她精神奔溃跌入低谷。经领导和同事开导，欢喜重新振作，决心还父亲清白。经过众人的努力，君子兰被抓获，此人正是养育鲍栋成人的叔叔倪鲲，历时已久的贩毒案终于告破，证实郝仁清白。办案过程中的种种曲折、牺牲，让欢喜等人真正领悟到了人民警察使命和精神...

小敏（林依晨 饰）是个有着许多古灵精怪想法的女生，出生在一个父母恩爱的家庭。高中毕业后终于摆脱了做教导主任的妈妈严厉的管教和繁琐的校规束缚，开始了自己一直向往的自由自在的大学生活。她的好姐妹成恩恩（杨谨华 饰）和林文静（梁又琳 饰）是两个性格迥异的人。恩恩有着性感迷人的外表，备受男生追捧却不相信爱情，抱着游戏人生的态度游走于不同异性之间。而文静的个性却是内向羞涩，逆来顺受，面对霸道并且多疑的男朋友何志明只是一再的忍让退步。小敏机缘巧合认识了学长黄耀辉（张天霖 饰），却不想学长对她一见倾心，展开了痴心而感人的热烈追求。就在小敏被黄耀辉的执着所感动的时候，姐姐小倩离婚的消息和爸爸妈妈的感情危机却让小敏对自己原本的爱情观和黄耀辉对自己的痴心产生了怀疑。...